همه ما بارها درباره مراقبت از پوست های حساس شنیده‌ایم. به این نکته توجه داشته باشید که هر نوع پوستی که داشته باشید چه خشک و چه چرب، ممکن است دچار حساسیت‌های پوستی شوید. حساس بودن پوست نگران‌کننده نیست، اما باید پس از مشاهده، علت آن تشخیص داده شود تا بتوانید یک روتین کامل از روش های مراقبت از پوست حساس داشته باشید.
مراقبت پوست حساس اصلا کار پیچیده و سختی نیست، تنها کافی است شما اطلاعات لازم درباره این نوع پوست و نیازهای آن را داشته باشید. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا شما را از تمام آنچه باید درباره مراقبت از پوست های حساس بدانید، مطلع کنیم.
انواع پوست حساس
در قدم اول و پیش از بیان روش های مراقبت از پوست حساس بهتر است با انواع پوست حساس آشنا شوید.
- پوست حساس مستعد جوش و آکنه
اگر شما جزو افرادی هستید که استفاده از محصولات آرایشی یا بهداشتی باعث ایجاد جوش روی پوست شما می‌شود، شما دارای پوست حساس هستید. دقت داشته باشید که این مسئله بیشتر ممکن است برای افراد دارای پوست چرب ایجاد شود، اما افراد دارای پوست خشک هم می‌توانند دچار این مشکل شوند.
- پوست‌های مستعد قرمزی
قرار گرفتن دربرابر آفتاب، تغییر دما، استرس و … اصلی‌ترین دلایل ایجاد پوست حساس هستند که می‌توانند باعث علائمی مانند قرمزی و التهاب شود. این نوع از حساسیت بیشتر در افراد بالای 30 سال قابل مشاهده است.
- پوست‌های حساس با احساس سوزش
بسیاری از افراد هستند که بدون هیچگونه التهاب یا قرمزی احساس سوزش و خارش دارند. این علائم ممکن است بعد استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی، قرار گرفتن دربرابر باد و … ایجاد شود.
همچنین بخوانید: دلیل خارش پوست چیست؟ + ۱۰ روش درمان خارش پوست
- پوست‌های حساس مستعد به آلرژی و اگزما
این گروه از افراد معمولا پس از استفاده از محصولات پوستی دچار اگزما و التهاب می‌شود.
همانطور که پیش‌تر هم بیان شد هر فردی ممکن است به دلایل مختلف دچار حساسیت‌های پوستی شود. برای مراقبت از پوست حساس در ابتدا شما باید با نوع حساسیت خود را تشخیص دهید. بعد به دنبال دلیل اصلی و روش درمان آن باشید.
دلایل حساس بودن پوست
یکی از اصلی‌ترین مواردی که باید پیش از مراقبت از پوست های حساس بدانید، علت ایجاد این حساسیت‌هاست. با آگاهی از این دلایل شما می‌توانید روش های مراقبت از پوست حساس بهتری را انتخاب کنید. اصلی‌ترین دلایل حساس بودن پوست به صورت زیر قابل بیان است:
- وراثت
یکی از معمول‌ترین دلایل حساس بودن پوست، وراثت و ژنتیک است.
- عوامل محیطی
قرار گرفتن مداوم دربرابر عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، اشعه ماورا بنفش و … بدون هیچگونه روتین مراقبت پوست حساس درست، می‌تواند باعث ایجاد التهابات پوستی شود.
همینطور بخوانید: 20 روش درمان آفتاب سوختگی سریع و موثر 2025
- استفاده از محصولات پوستی نامناسب
یکی از اصلی‌ترین دلایل حساس شدن پوست استفاده از محصولاتی است که دارای ترکیبات تحریک‌کننده، حساسیت‌زا یا آلرژیک هستند.
- کمبود رطوبت بدن
خشک شدن پوست بدن و کاهش رطوبت آن میزان حساسیت پوست شما را افزایش می‌دهد.
- استفاده از محصولات نامناسب
درصورتی که شما از محصولاتی استفاده کنید که متناسب با نوع پوست شما نباشد، زمینه ایجاد حساسیت آن را فراهم کرده‌اید.
- استرس
استرس و اضطراب بیش از حد یکی از اصلی‌ترین دلایلی است که می‌تواند کیفیت پوست شما را کاهش دهد و مشکلاتی مانند حساس شدن آن را در پی داشته باشد.
- بیماری‌های زمینه‌ای
بعضی از افراد هم هستند که پوست حساس آن‌ها ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای مانند اگزما، پسوریازیس و … است.
با دانستن دلایل اصلی ایجاد پوست حساس شما می‌توانید روش مراقبتی خود را تشخیص داده و یا با رعایت نکات ساده از تشدید یا بازگشت دوباره آن جلوگیری کنید.
روش های مراقبت از پوست حساس
بسیاری از افراد این تصور را دارند که مراقبت از پوست های حساس کاری بی‌نتیجه یا زمان‌بر است به همین دلیل اقدامی در این خصوص انجام نمی‌دهند، اما این باوری اشتباه است. برای درمان یا کاهش حساسیت پوست تنها کافی است شما یک روتین درست مراقبت از پوست های حساس داشته باشید و به خوبی آن را رعایت کنید. در ادامه به شرح اصلی‌ترین و مهم‌ترین اقدامات لازم برای مراقبت پوست حساس می‌پردازیم:
- استفاده از محصولات مناسب پوست حساس
اولین اقدام در روش های مراقبت از پوست حساس، استفاده از محصولات مناسب این نوع پوست است. این محصولات معمولا دارای ترکیبات گیاهی و ضد حساسیت هستند و در ترکیبات آن‌ها از محصولاتی مانند الکل، عطر، رنگ و مواد نگهدارنده استفاده نشده است. برای مثال پن شستشو صورت کامان محصولی مناسب برای افراد دارای پوست حساس است و به خوبی به نیازهای این پوست پاسخ می‌دهد.
همچنین بخوانید: بهترین شویندۀ صورت مناسب پوست خشک و حساس
- استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده
همانطور که پیش‌تر هم مطرح کردیم، خشکی پوست یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد حساسیت در پوست است. به همین دلیل شما باید استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان را در روتین مراقبت از پوست های حساس خود قرار دهید. برای مشاهده نتیجه بهتر شما باید از محصولات حاوی هیالورونیک اسید و گلیسیرین استفاده کنید. برای مثال شما می‌توانید از کرم‌های مرطوب‌کننده کامان استفاده کنید.
- استفاده از کرم‌های ضد آفتاب
اشعه‌های مضر خورشید یکی دیگر از عواملی هستند که باعث ایجاد حساسیت‌های پوستی در افراد هستند. برای پیشگیری از این مشکلات تنها کافی است که استفاده از کرم‌های ضد آفتاب را در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید.
- کنترل استرس
استرس از عوامل اصلی حساسیت پوستی است، زیرا می‌تواند باعث ایجاد قرمزی، اگزما، پسوریازیس و … شود. برای کاهش استرس بهتر است راه‌هایی برای مدیریت و کنترل سطح استرس خود پیدا کنید. برای مثال استراحت کافی، یوگا، مدیتیشن و … می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.
- تغذیه مناسب
بهتر است در رژیم غذایی خود از محصولاتی که دارای ویتامین E، ویتامین C، ویتامین A و اسید چرب امگا-3 هستند، استفاده کنید. استفاده روزانه از آب کافی، میوه و سبزیجات، نوشیدن چای سبز و مواردی از این قبیل به شما برای داشتن پوستی سالم‌تر کمک می‌کند.
- ورزش و فعالیت بدنی
همانطور که می‌دانید تمرین و ورزش باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس می‌شود؛ به همین دلیل با داشتن یک فعالیت بدنی منظم شما می‌توانید به بهبود پوست خود کمک کنید.
- مراجعه به پزشک متخصص
در بعضی از موارد علائم حساسیت بسیار زیاد است یا روش‌های مراقبت از پوست‌های حساس نتیجه زیادی برای شما در پی نخواهد داشت؛ در این مواقع بهتر است در سریع‌ترین زمان ممکن به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا با استفاده از محصولات دارویی حساسیت پوست خود را کنترل کنید.
درراستای مراقبت از پوست های حساس به این نکته توجه داشته باشید که فرایند درمان نیاز به صبوری و تداوم دارد. با تداوم داشتن در فرآیند درمان شما می‌توانید حساسیت پوستی خود را به خوبی درمان کنید.
نکات ساده‌ای که باید در روتین مراقبت از پوست های حساس به آن‌ها توجه کنید!
بسیاری از افراد با وجود درک اهمیت مراقبت پوست حساس، دچار اشتباهاتی در این فرآیند می‌شوند. انجام این اشتباهات می‌تواند از نتیجه روتین پوستی شما را تحت تاثیر قرار داده و مانع از درمان حساسیت شما شود:
- حمام کردن با آب داغ و به مدت زمان طولانی
- استفاده از پاک کننده‌های قوی
- استفاده از محصولات مراقبت پوست بدون تست کردن
- استفاده از محصولات دارای اسانس و عطر
- سیگار کشیدن
- استرس و اضطراب بیش از حد
- قرار گرفتن دربرابر سرما بدون هیچگونه لایه محافظ مانند دستکش، ماسک و …
- استفاده از لایه‌بردارهای قوی
- استفاده از تعداد محصولات متنوع (بهتر است همیشه از یک نوع ضد آفتاب یا مرطوب‌کننده مانند مرطوب‌کننده‌های کامان استفاده کنید.)
همچنین بخوانید: ۲۰ روش جلوگیری از خشکی و حساسیت پوست + بررسی دلایل
حساس شدن پوست در اغلب اوقات مسئله حساسی نیست و شما با رعایت همین نکات ساده می‌توانید آن را به خوبی کنترل یا درمان کنید، اما درصورتی که میزان حساسیت شما بسیار زیاد یا غیر قابل کنترل است، حتما به پزشک مراجعه کنید.
مراقبت از پوست حساس با استفاده از محصولات کامان
اگر به دنبال محصولاتی هستید که بتواند به نیازهای پوست حساس پاسخ دهد، کامان برندی مناسب برای شماست. این برند با تجربه چندین ساله خود توانسته است بهترین محصولات را متناسب با نیازهای هر پوستی تولید کند. شما با مراجعه به سایت رسمی کامان می‌توانید محصولات مناسب پوست خود را با قیمتی مناسب خریداری کرده و تجربه‌ای خود از مراقبت پوست حساس کامان را برای خود رقم بزنید.
سوالات متداول
- آیا آقایان هم دچار حساسیت پوستی می‌شوند؟
بله، پوست حساس ممکن است هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان ایجاد شود. مراقبت از پوست های حساس برای خانم‌ها و آقایان به یک اندازه مهم است.
- چه محصولاتی برای پوست‌های حساس مناسب هستند؟
برای بهبود پوست های حساس بهتر است از محصولات با ترکیبات ملایم، بدون عطر و بر پایه ترکیبات گیاهی استفاده کنید.
- چه زمانی باید برای پوست حساس خود به پزشک مراجعه کنم؟
اگر نشانه‌های حساسیت پوستی شما زیاد است و با رعایت مراقبت‌های پوستی کنترل نمی‌شود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید
نظرات کاربران