درمان آفتاب سوختگی با استفاده از روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است. برخی از این روش‌ها خانگی هستند و می‌توانید در منزل با کمترین امکانات هم از آنها استفاده کنید. این در حالی است که در خیلی از این روش‌ها نیز باید محصولات پوستی باکیفیتی بخرید تا بتوانید آفتاب سوختگی خود را درمان کنید. بااین‌حال، فرقی نمی‌کند که به چه دلیلی آفتاب سوخته شده‌اید. اگر به شنا رفته‌اید، آفتاب گرفته‌اید یا به هر دلیل دیگری صورت و بدنتان آفتاب سوخته شده است، می‌توانید از راهکارهای مختلف موجود در این مقاله استفاده کنید.
موثرترین روش‌های درمان آفتاب سوختگی
زمانی که فرد آفتاب سوخته می‌شود، پوست وی قرمز، دردناک و حساس شده و خیلی احساس بدی نسبت به خود دارد. اگر آفتاب سوختگی خیلی شدید باشد، ممکن است چند روز بعد پوست فرد پوسته پوسته هم بشود. با استفاده از راهکارهایی که معرفی می‌کنیم، شما می‌توانید در طول چند هفته آفتاب سوختگی خود را تا حد خیلی زیادی درمان کنید. پس اگر به دنبال راه مطمئنی برای درمان آفتاب سوختگی صورت یا بدن هستید، تا پایان این مقاله همراه ما باشید. حتماً از این روش‌ها به صورت مداوم استفاده کنید تا به نتیجۀ مطمئنی برسید.
-
ماسک ماست
ماست خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسیار بالایی دارد. به همین دلیل می‌تواند اثرات ناشی از آفتاب سوختگی را تا حد خیلی زیادی از بین ببرد. ماست یک مادۀ بسیار خنک و آبرسان است که برای پوست تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد. حتی اگر پوست شما دچار عفونت هم شده باشد، با استفاده از ماست می‌توانید آن را درمان کنید. اگر به خاطر آفتاب سوختگی احساس خارش خیلی شدیدی در پوست خود دارید، حتماً حداقل دو یا سه بار در طول هفته ماست روی صورت خود بزنید. سپس بعد از گذشت ۲۰ دقیقه آن را بشویید تا به نتیجۀ مطلوبی برسید.
-
سرکۀ سیب
یکی دیگر از راهکارهای بسیار موثر برای درمان سوختگی بعد از آفتاب گرفتن استفاده از سرکۀ سیب است. سرکۀ سیب حاوی مواد ضدعفونی‌کننده و ضدقارچ است و می‌تواند معجزه فوق‌العاده‌ای برای سوختگی باشد. علاوه بر این، سرکۀ سیب موجب می‌شود که پوست شما سم‌زدایی شود و تمام مواد آلوده از روی آن از بین بروند. برای استفاده از این روش، باید یک قاشق چای‌خوری سرکۀ سیب را روی نواحی آفتاب سوخته ماساژ دهید. این ماده PH پوست را تنظیم می‌کند و با آبرسانی پوست، باعث می‌شود که پوستتان به مرور زمان سالم شود.
- بلغور جو دوسر
بلغور جو دو سر باعث می‌شود که عوارض ناشی از آفتاب سوختگی مانند خارش و التهاب پوست تا حد خیلی زیادی از بین برود. برای استفاده از این روش، تنها کاری که باید انجام دهید، این است که چند فنجان بلغور جو دو سر به‌صورت آسیاب‌شده داخل وان حمام بریزید و وان را پر از آب کنید. سپس این ماده را به طور کامل با آب مخلوط کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه داخل وان بنشینید. زمانی که بدن شما در این مواد غوطه‌ور می‌شود، رطوبت بسیار زیادی جذب می‌کند و التهاب و خارش پوست از بین می‌رود.
بیشتر بدانید: دلایل ایجاد درمان کهیر پوستی + بهترین روش درمان جای کهیر
- وازلین
شاید برای شما تعجب‌برانگیز باشد که بدانید حتی وازلین نیز می‌تواند برای درمان آفتاب سوختگی موثر باشد. یکی از مهم‌ترین دلایل آفتاب سوختگی پوست، از دست دادن رطوبت و آب پوست است. در این شرایط، وازلین می‌تواند رطوبت و آب از دست رفته را به پوست بازگرداند. به همین دلیل اگر به دنبال یک ترفند عالی برای درمان آفتاب سوختگی بعد از دریا یا شنا می‌گردید، سعی کنید از وازلین استفاده کنید. برای انجام این کار، مقداری وازلین داخل یخچال قرار دهید تا به طور کامل سرد شود و سپس روی نواحی آفتاب سوخته بکشید. این کار باعث می‌شود که درد پوستتان التیام یابد.
- آب خنک
ساده‌ترین و راحت‌ترین راه برای درمان آفتاب سوختگی، استفاده از آب خنک است. به محض این که احساس آفتاب سوختگی کردید، به داخل وان حاوی آب خنک بروید یا با آب خنک دوش بگیرید. این کار باعث می‌شود که بخش زیادی از قسمت‌های آسیب‌دیدۀ پوست ناشی از آفتاب سوختگی درمان شود. علاوه بر این، می‌توانید یک دستمال خیس کنید و روی نواحی آفتاب سوخته قرار دهید. کمپرس آب سرد نیز همین کاربرد را دارد. اگر نواحی اطراف چشمتان آفتاب سوخته شده است، می‌توانید از اشک مصنوعی استفاده کنید.
- آلوئه‌ورا
ژل آلوئه‌ورا یکی از بهترین روش‌های درمان آفتاب سوختگی بعد از شنا در نظر گرفته می‌شود. این ژل نه تنها برای آفتاب سوختگی، بلکه برای سایر عارضه‌های پوستی نیز کاربرد زیادی دارد. شما می‌توانید از ژل آلوئه‌ورا به‌صورت مستقیم و طبیعی استفاده کنید و ژل آن را بیرون بیاورید و روی پوست خود بزنید. اما اگر به این گیاه دسترسی ندارید، می‌توانید ژل آلوئه‌ورا را به‌صورت بسته‌بندی شده خریداری کنید. ماسک آلوئه‌ورای برند کامان می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها برای رفع التهابات ناشی از آفتاب سوختگی باشد.
- کرم مرطوب‌کننده
اگر پوستتان دچار آفتاب سوختگی شد، با استفاده از کرم مرطوب‌کننده، رطوبت موردنیاز را به آن بازگردانید. کرم‌های مرطوب‌کننده باعث می‌شوند که پوستتان خیلی شاداب‌تر شود و التهابات ناشی از آفتاب سوختگی نیز در آن از بین برود. با استفاده از مرطوب‌کننده، علائم آفتاب سوختگی مانند پوسته‌پوسته شدن تا حد خیلی زیادی از بین می‌رود و درمان می‌شود. تا حد ممکن از مرطوب‌کننده‌های باکیفیت و بدون رایحه استفاده کنید تا پوستتان که به تازگی دچار حساسیت شده، بیشتر ملتهب نشود. از این نظر، مرطوب‌کنندۀ کامان گزینۀ مناسبی برای درمان آفتاب سوختگی است.
- روغن یا کپسول ویتامین E
ویتامین E یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان آفتاب‌سوختگی صورت و بدن است. برای استفاده از ویتامین E شما می‌توانید هم کپسول‌های حاوی این ویتامین را بخورید و هم روغن‌های آن را به بدن خود بمالید. غالباً توصیه می‌شود که از روغن‌های موضعی ویتامین E استفاده کنید. شما می‌توانید این روغن را روی نواحی آفتاب سوخته گذاشته و ماساژ دهید. با استفاده از ویتامین E رادیکال‌های آزاد، از آسیب دیدن بیشتر بدن شما جلوگیری می‌کنند. پس برای درمان نواحی آفتاب سوخته، استفاده از روغن ویتامین E به صورت موضعی بهتر از خوردن قرص آن است.
بیشتر بخوانید: دلیل خارش پوست چیست؟ + ۱۰ روش درمان خارش پوست
- چای کیسه‌ای
از سال‌ها پیش تاکنون برای درمان آفتاب سوختگی صورت و بدن از چای کیسه‌ای استفاده می‌شود. چراکه چای خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد. این ویژگی موجب می‌شود که پوست شما در نواحی آسیب دیده سریع‌تر ترمیم شود. به منظور انجام این کار، می‌توانید چای را به‌صورت مستقیم روی نواحی آفتاب سوخته قرار دهید. بعد از این که تقریبا بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه از گذاشتن چای روی نواحی آفتاب سوخته گذشت، می‌توانید آن را بردارید و پوست خود را بشویید.
- عسل
به احتمال خیلی زیاد شما نیز از خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی عسل آگاه هستید. عسل یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان مشکلات پوستی مانند آفتاب سوختگی است و تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد. به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم که تا حد ممکن از عسل ارگانیک و طبیعی استفاده کنید و مطمئن شوید که در آن مواد افزودنی وجود ندارد. شاید برای شما جالب باشد که بدانید عسل، گاهی حتی بهتر از برخی کرم‌های گران قیمت موجود در بازار عمل می‌کند. چراکه باعث کاهش عفونت و التهابات پوستی و به حداقل رساندن درد می‌شود.
- جوش شیرین
شما با استفاده از جوش شیرین می‌توانید پوست ملتهب و آفتاب سوختۀ خود را تا حد خیلی زیادی مرطوب و آبرسانی کنید. برای استفاده از این روش، بهتر است که تا حد ممکن حمام جوش شیرین بگیرید؛ مقداری جوش شیرین را داخل آب وان بریزید و به مدت ۲۰ دقیقه در آن غوطه‌ور شوید. در یک وان متوسط، تقریبا بین ۱ تا ۲ پیمانۀ پودر جوش شیرین می‌تواند برای شما کافی باشد. بهتر است که آب وان کمی سرد باشد. همچنین می‌توانید جوش‌شیرین را با آب یا شیر ترکیب کنید و خمیر آن را روی پوست خود بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید.
- سیب‌زمینی
اگر نمی‌خواهید هزینۀ زیادی برای درمان آفتاب سوختگی خود کنید، سیب‌زمینی می‌تواند گزینۀ مناسبی باشد. سیب‌زمینی در همۀ خانه‌ها یافت می‌شود و دسترسی به آن هم بسیار راحت است. نحوۀ عملکرد سیب‌زمینی به این صورت است که نشاستۀ موجود در آن، باعث می‌شود که حرارت و مواد آلوده از پوست خارج شوند و به تسریع درمان پوست شما کمک زیادی کند. برای استفاده از این روش، تنها کافی است که یک سیب‌زمینی را به طور کامل له یا رنده کنید و روی نواحی آفتاب سوخته قرار دهید تا به نتیجۀ مطلوبی برسید.
- خیار
از دیگر روش‌های خانگی برای درمان سوختگی بر اثر آفتاب می‌توان به خیار اشاره کرد. خیار نیز مانند سایر روش‌های خانگی دارای خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است. با استفاده از این مادۀ خانگی، می‌توانید به خنک کردن پوست خود کمک زیادی کنید و در نتیجه، عوارض ناشی از آفتاب سوختگی نیز تا حد خیلی زیادی از بین می‌رود. برای استفاده از این روش، می‌توانید یک خیار متوسط بردارید و با رنده یا مخلوط‌کن، آن را به طور کامل ریز کنید و روی نواحی آفتاب سوخته قرار دهید. بعد از گذشت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه هم آن را بردارید و بشویید.
- روغن نارگیل
برای این که جای آفتاب سوختگی روی پوست شما باقی نماند، می‌توانید از روغن نارگیل استفاده کنید. البته بهتر است زمانی از این روغن استفاده کنید که عوارض ابتدایی آفتاب سوختگی مانند تاول یا التهابات شدید از بین رفته باشند. توصیه می‌کنیم که برای استفاده از روغن نارگیل، اول مقدار کمی از آن را روی بازوی خود تست کنید. اگر هیچ حساسیتی نسبت به آن نداشتید، می‌توانید آن را به نواحی آفتاب سوخته بمالید. توجه داشته باشید که این روغن برای نواحی مستعد آکنه مناسب نیست. یعنی اگر صورتتان جوش می‌زند، نباید روغن نارگیل را به پوست صورت بزنید.
بیشتر بدانید: بهترین روش درمان پوسته پوسته شدن پوست در سال 2025
- نشاستۀ ذرت
یکی دیگر از روش‌های بسیار کاربردی برای درمان آفتاب سوختگی استفاده از نشاستۀ ذرت است. نشاستۀ ذرت دارای خاصیت ضدالتهابی است و باعث می‌شود که نشانه‌های آفتاب سوختگی در پوست شما تا حد خیلی زیادی از بین برود. برای استفاده از این روش، فقط به مقدار کمی نشاستۀ ذرت و آب نیاز دارید. در یک کاسه این دو مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و خمیر حاصل از آن را روی نواحی آفتاب سوخته قرار دهید. بعد از گذشت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه هم خمیر را بردارید و پوست خود را بشویید.
- چای بابونه
در قسمت‌های قبل گفتیم که چای می‌تواند یک گزینۀ بسیار مناسب برای درمان آفتاب سوختگی باشد. شما می‌توانید برای تاثیرگذاری بهتر این روش، از چای بابونه به‌جای چای کیسه‌ای استفاده کنید. به این منظور، مقداری بابونه را دم کنید و بگذارید به طور کامل خنک شود و به دمای محیط برسد. در این مرحله، با استفاده از یک دستمال تمیز این چای بابونه را به پوست خود بزنید و به صورت کمپرس روی پوست قرار دهید. بعد از استفاده چند باره از این روش، به احتمال خیلی زیاد شاهد درمان آفتاب سوختگی خود خواهید بود.
- یخ
به طور کلی، برای از بین بردن التهابات آفتاب سوختگی شما باید کاری کنید که پوستتان خنک شود. یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای از بین بردن علائم آفتاب سوختگی، استفاده از یخ است. به این منظور، تنها کافی است که چند تکه یخ را داخل پلاستیک یا پارچه تمیز و نرمی قرار دهید. سپس آن را روی نواحی آفتاب سوخته قرار دهید تا خون‌رسانی در این نواحی افزایش پیدا کند. این کار را آنقدر انجام دهید تا پوستتان کاملاً شفاف شود و نشانه‌های آفتاب سوختگی نیز از بین بروند.
- نوشیدن مقدار زیاد آب
با آفتاب گرفتن، نور خورشید باعث می‌شود که بخش زیادی از آب موجود در بدن تبخیر شود. در این شرایط، بدن به آب بیشتری نیاز دارد تا آفتاب سوختگی را درمان کند. به همین دلیل بهترین کاری که شما می‌توانید برای درمان آفتاب سوختگی بعد از آفتاب گرفتن انجام دهید، نوشیدن مقدار کافی آب است. حداقل روزی ۸ لیوان آب بنوشید تا بدنتان به طور کامل هیدراته شود و آب موردنیاز آن فراهم شود. علاوه بر آب، می‌توانید از میوه‌هایی که حاوی آب هستند نیز استفاده کنید تا این روند سریع‌تر رخ دهد.
- عدم استفاده از صابون
بیشتر افراد به محض مشاهدۀ علائم آفتاب سوختگی، به حمام می‌روند و دوش می‌گیرند. این کار بسیار مناسب و کاربردی است. بااین‌حال، در حمام نباید از صابون استفاده کنید. چراکه صابون باعث تحریک بیشتر نواحی آفتاب سوخته می‌شود. از طرف دیگر، صابون باعث می‌شود که PH پوست به‌هم بریزد. به همین دلیل ترجیحاً به جای صابون، از شامپوهای بدن کامان استفاده کنید که بسیار ملایم هستند. این شامپوها نه‌تنها به درمان نواحی ملتهب بدن کمک می‌کنند، بلکه باعث درخشندگی و لطافت بیشتر پوست شما نیز می‌شوند.
بیشتر بخوانید: ۲۰ روش جلوگیری از خشکی و حساسیت پوست + بررسی دلایل
- کرم ضد آفتاب
ممکن است خیلی از افراد فکر کنند که وقتی دچار آفتاب سوختگی می‌شوند، دیگر استفاده از ضدآفتاب بی‌فایده است. این در حالی است که حتی اگر دچار آفتاب سوختگی هم شده باشید، بعد از آن هم می‌توانید از ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از ضد آفتاب اهمیت بسیار زیادی در سلامت پوست شما دارد. به همین دلیل سعی کنید حتماً با استفادۀ مداوم از ضد آفتاب، پوست خود را در برابر اشعۀ خورشید مقاوم کنید. برای درمان آفتاب سوختگی، باید کرم‌هایی را انتخاب کنید که spf بالاتر از ۵۰ دارند.
سخن پایانی
در این مطلب اطلاعات کاملی درباره روش‌های درمان آفتاب سوختگی در اختیار شما قرار دادیم. همان‌طورکه متوجه شدید، روش‌های زیادی برای درمان این عارضه وجود دارند. یکی از بهترین روش‌ها، استفاده از محصولات پوستی باکیفیت مانند مرطوب‌کننده و آبرسان است. علاوه بر این، با استفاده از روش‌های خانگی نیز امکان درمان سوختگی بر اثر آفتاب وجود دارد. سعی کنید تا حد امکان قبل از رفتن به بیرون، از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان در برابر آفتاب مقاوم باشد و دچار آفتاب سوختگی نشوید.
سوالات متداول
- برای پیشگیری از آفتاب سوختگی چه کنیم؟
بهترین کاری که می‌توانید برای پیشگیری از آفتاب سوختگی انجام دهید، استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از بیرون رفتن از منزل است. همچنین اگر قصد آفتاب گرفتن دارید، حتماً از کرم‌های ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید.
- ساده‌ترین روش‌ها برای درمان آفتاب سوختگی کدامند؟
ساده‌ترین و راحت‌ترین روش‌ها برای درمان آفتاب سوختگی شامل مواردی مانند نوشیدن آب زیاد، دوش آب سرد و استفاده از یخ می‌شوند.
- بهترین روش‌های خانگی برای درمان آفتاب سوختگی چیست؟
برخی روش‌های خانگی مانند استفاده از سیب‌زمینی، خیار، ماست، جوش شیرین، نشاستۀ ذرت، چای بابونه، عسل و آلوئه‌ورا، از بهترین روش‌های خانگی برای درمان آفتاب سوختگی هستند.
نظرات کاربران