5 روش برای کنترل و پیشگیری ریزش مو مردان

ریزش مو یکی از مشکلات ناراحت کننده‌ای است که بسیاری از افراد جامعه با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. در شرایطی که ریزش مو خارج از حالت طبیعی باشد، باید به فکر درمان از طریق روش‌های مختلف باشیم، اما روش‌های کاملا مطمئن و راحتی برای برای کنترل و پیشگیری ریزش مو مردان و زنان وجود دارد که موجب تقویت موهای سر خواهد شد.

5 روش برای کنترل و پیشگیری ریزش مو مردان

روش‌های جلوگیری از ریزش مو فراوان است. از شستشوی روزانه تا استفاده کمتر از سشوار و اتوی مو که ما در این مقاله از مجله کامان قصد داریم در این رابطه صحبت کنیم. برای حفظ سلامتی و کنترل و پیشگیری ریزش مو مردان مطالعه این مقاله را از دست ندهید.

1. شستشوی روزانه؛ یکی راهکارهای مطمئن برای کنترل و پیشگیری ریزش مو مردان

یکی از روش‌های مطمئن برای کنترل و پیشگیری ریزش مو مردان و زنان، شستشوی روزانه است. هوای آلوده و عوامل محیطی روی چربی سر اثربخش هستند و هنگامی که چربی موها افزایش پیدا کند، تنفس فولیکول‌های مو با مشکل مواجه می‌شود و به‌مرور زمان ممکن است ریزش موهای سر بیشتر شود. چربی‌ها مدل موها را عوض می‌کنند و تارهای مو سنگین می‌شود. توصیه می‌کنیم در روزهای آلوده یا هنگامی که از مواد حالت دهنده‌ مو استفاده می‌کنید، حتما به‌صورت روزانه موهایتان را شستشو دهید تا مشکلی برایتان رخ ندهد.

همچنین برای شستشوی روزانه موهایتان از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید. شامپوهای بدون سولفات، کف بسیار کمتری نسبت به شامپوهای دیگر دارند و چربی طبیعی مو را از بین می‌برند. یکی از بهترین شامپوهای بدون سولفات بازار، شامپو هیر واتر کامان مدل DEEP CLEAN است. شامپو دیپ کلین کامان به‌عنوان محافظت‌کننده و ترمیم‌کننده به بازسازی موهایتان کمک می‌کند. در ترکیبات این شامپو از روغن آنتی‌باکتریال کامان استفاده شده است.

2. استفاده کمتر از سشوار و اتوی مو؛ ترفندی برای پیشگیری ریزش مو در مردان

یکی از عواملی که تاثیر مستقیم روی سلامت موها دارد، سشوار و اتوی مو است. سشوار و اتوی مو به‌مرور زمان تارهای مو را بسیار نازک می‌کنند و در طولانی مدت ممکن است، ریزش موهای مردان را بیشتر کند. باد سرد و گرم سشوار موجب شکنندگی موها می‌‌شود و در استفاده‌های مکرر اثرات منفی روی مو باقی می‌گذارد.

برای کنترل و پیشگیری ریزش مو توصیه می‌کنیم، استفاده از سشوار و اتوی مو را محدود کنید. برای خشک کردن موها از حوله استفاده کنید تا موهایتان همیشه نرم باقی بماند یا اینکه اگر قصد استفاده از سشوار را دارید، از فاصله بسیار دور و روی دور کند، موهایتان را با سشوار خشک یا حالت‌دهی کنید. 

3. استفاده از ماسک مو؛ نگهداری مناسب از موهای حساس

یکی از روش‌های ارزان و تاثیرگذار برای حفظ سلامت موهای سر، استفاده از ماسک مو است. ماسک‌ مو برای ایجاد حالت بهتر و تغذیه مو بسیار اثر بخش است. ماسک‌های مو ترکیبات بسیار مطلوبی دارند که مواد معدنی و ویتامین‌های مفیدی را به قسمت‌های مختلف مو می‌رساند. فرقی نمی‌کند چه مدل مویی داشته باشید، از ماسک‌های مو برای موهای چرب، خشک، حساس و کلیه مدل موها می‌توان استفاده کرد.

در حال حاضر مدل‌های مختلفی از ماسک مو در بازار موجود است که قیمت بسیار مناسبی نیز دارند. توصیه می‌کنیم برای کنترل ریزش مو، هفته‌ای یک مرتبه از ماسک مو استفاده کنید. توجه داشته باشید از ماسک‌های خانگی نیز می‌توانید استفاده کنید. با استفاده از تخم‌مرغ و مواد پروتئینی ساده، به‌راحتی می‌توانید بهترین ماسک مو را تولید کنید. 

4. استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌های تقویتی برای کنترل ریزش مو مردان

برای کنترل ریزش مو مردان از ویتامین‌ها و مکمل‌های تقویتی نیز می‌توان استفاده کرد. ویتامین‌ها تاثیر بسیار ویژه‌ای روی سلامت و رشد موها دارند. مولتی‌ویتامین‌ها شامل ویتامین‌هایA، B، C ، D هستند که کلیه این ویتامین‌ها برای بدن ضروری است و افرادی که از کمبود ویتامین رنج می‌برند، به‌مرور زمان دچار ریزش مو می‌شوند.

به‌عنوان مثال ویتامین‌های خانواده ب ترکیبات بسیار ویژه‌ای دارند که موجب رشد خوب و با کیفیت موهای سر می‌شود. مصرف روزانه ویتامین نه‌تنها روی پوست و مو تاثیرگذار است، بلکه روی سلامت فرد بسیار اثربخش است. توصیه می‌کنیم برای احیا و دریافت ویتامین مناسب مو از اسپری دوفاز مو مدل بازسازی کننده موی کامان استفاده کنید. اسپری کامان موجب ترمیم مو‌های آسیب‌دیده و خشک می‌شود و برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است. 

5. استفاده رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از ریزش مو!

جالب است بدانید که رژیم غذایی، روی رشد و ریزش موهای سر اثربخش است. طبق تحقیقات انجام شده مصرف مقدار فراوان غذاهای ناسالم یا دریافت اندک مواد مغذی و سالم ریزش موی سر را دچار تغییرات می‌کند. افرادی که از رژیم‌های غذایی سبک و سالم استفاده می‌کنند، موهایی پرپشت‌تر و سالم‌تری دارند و ریزش مو در چنین افرادی بسیار دیر رخ می‌دهد. برای پیشگیری از ریزش مو باید برخی از مواد غذایی را کمتر مصرف کرد و برخی دیگر را نیز باید بیشتر مصرف کنید.

به‌عنوان مثال مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات‌های ساده، ریزش مو را بیشتر خواهد کرد. همچنین برای پیشگیری از ریزش مو، از مصرف زیاد غذاهای سرخ‌شده و گوشت قرمز خودداری کنید. با مصرف زیاد چنین غذاهایی غده‌های چربی فعالیت بیشتری انجام می‌دهند که روی ریزش مو تاثیر دارد.

برای رشد موهای سر تا جای ممکن پروتئین و چربی‌های سالم مصرف کنید. به‌عنوان نمونه ماهی سالمون، تخم‌مرغ، پنیر، لبنیات و دانه‌های روغنی برای رشد و احیای موهای آسیب‌دیده بسیار مناسب هستند؛ بنابراین برای کنترل و پیشگیری ریزش مو مردان و زنان از مواد غذایی و رژیم سالم استفاده کنید.

کنترل و پیشگیری ریزش مو مردان و زنان با رعایت نکات کوچک

در این مقاله از مجله کامان در رابطه با کنترل و پیشگیری ریزش مو مردان و زنان صحبت کردیم و اشاره‌ای به 5 روش مرسوم برای کنترل و پیشگیری ریزش مو داشتیم. درحالت‌کلی برای جلوگیری از ریزش مو، نیازی نیست هزینه بسیاری داشته باشید.

با رعایت نکات کوچک و مهمی که در این مقاله به آن‌ها اشاره کردیم، موهایی سالم و پرپشت خواهید داشت. در رابطه با مراقبت از پوست و مو توصیه می‌کنیم سایر مقاله‌های منتشر شده در مجله کامان را مطالعه کنید. همچنین در رابطه با این مطلب اگر سوال یا پیشنهادی دارید، از انتهای همین مقاله با ما در ارتباط باشید. 

تمامی مطالب مجله کامان با استفاده از منابع معتبر و به روز نوشته شده است اما با توجه به حساس بودن مطالب این حوزه، هیچ‌گاه توصیه نمی‌کنیم که بدون مشورت با پزشک از مطالب مقالات در سطح اینترنت برای درمان استفاده کنید. همه مقالات صرفا جنبه آموزش و اطلاع‌رسانی دارند و هیچگاه نباید جایگزین مراجعه به پزشک شود، در غیر اینصورت عواقب احتمالی بر عهده‌ی خود فرد خواهد بود.
با توجه به این نکات، مجله کامان مسئولیت هر گونه استفاده‌ی نادرست از محتوای این رسانه را که باعث بوجودآمدن مشکل یا عارضه‌ای برای فرد شود، از خود سلب می‌کند.