داشتن موهای پرپشت و سالم، یکی از مهم‌ترین فاکتورهای زیبایی به شمار می‌آید. علاوه بر این، موی زیبا باعث می‌شود که فرد اعتمادبه‌نفس خیلی بیشتری هم داشته باشد. بااین‌حال، بسیاری از افراد به خاطر دلایل مختلف دچار کم پشتی مو می‌شوند و می‌پرسند که چگونه موهای کم پشت را پرپشت کنیم؟ روش‌های مختلفی برای رسیدن به این هدف وجود دارند. در این مطلب ما به بررسی ۱۰ روش شگفت‌انگیز و کاربردی برای پرپشت کردن موها می‌پردازیم. پس اگر شما هم دچار کم پشتی مو شده‌اید، حتماً تا پایان همراه ما باشید.
دلایل کم‌پشت شدن مو
سبک زندگی شما می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در کیفیت موهایتان داشته باشد. به همین دلیل اگر دچار کم پشتی مو شدید و موهایتان بیش از اندازه دچار ریزش شدند، بهتر است به سبک زندگی خود توجه کنید. به طور کلی، موارد مختلفی می‌توانند روی کم پشت شدن موهای شما تاثیر بگذارند. به همین دلیل به این موارد توجه کنید و و ببینید که کدام یک از این موارد در زندگی شما وجود دارند که باعث ریزش موهایتان شده‌اند. سپس به دنبال راهی برای برطرف کردن آن باشید.
- ژنتیک و وراثت
- حساسیت به برخی مواد شیمیایی یا داروها
- استفادۀ بیش از حد از لوازم حرارتی
- اضطراب و استرس
- افزایش سن
- تغییرات هورمونی
- مدل دادن بیش از حد
- سفت بستن موها
- زایمان
- بیماری‌های مربوط به پوست سر مانند آلوپسی
بهترین روش‌ها برای رفع کم پشتی مو
تحقیقات نشان داده‌اند که فاکتورهای زیادی می‌توانند روی رفع کم‌پشتی مو تاثیر بگذارند. اگر شما بتوانید دلیل کم شدن موهای خود را پیدا کنید، بهتر می‌توانید از روش مناسبی برای برطرف کردن آن استفاده کنید. بااین‌حال، اگر هم متوجه دلیل کم پشتی موهای خود نشوید، با استفاده از این روش‌ها می‌توانید تا حد خیلی زیادی این مشکل را برطرف کنید. پس اگر می‌خواهید بدانید که چگونه موهای کم پشت را پرپشت کنیم تا ظاهر زیبایی داشته باشیم، حتماً به این بخش توجه کنید. بهترین روش‌هایی که با استفاده از آنها می‌توانید به رفع کم پشتی موهای خود کمک کنید، عبارت‌اند از:
-
کاهش استفاده از لوازم حرارتی
اولین کاری که شما می‌توانید برای جلوگیری از ریزش موی خود انجام دهید، این است که استفاده از لوازم حرارتی را به حداقل برسانید. شما نباید بیش از اندازه از سشوار یا اتوی مو برای حالت دادن به موهای خود استفاده کنید. همچنین موقع استفاده از سشوار، آن را در فاصلۀ نسبتاً زیادی (ین ۲۰ تا ۳۰ سانتی‌متر) از موهای خود قرار دهید. برای این که موهایتان موقع استفاده از این لوازم آسیب نبیند، بهتر است از اسپری دو فاز مو استفاده کنید که از موهای شما در برابر حرارت و گره خوردگی محافظت می‌کند. همچنین می‌توانید درجه سشوار یا اتوی مو را پایین بیاورید.
-
استفاده از شامپوهای باکیفیت
اگر از شامپوهایی که سولفات خیلی زیادی دارند استفاده کنید، ریشۀ موهایتان آسیب می‌بیند. به همین دلیل شما باید شامپوهای بدون سولفات را جایگزین آنها کنید. همچنین باید با توجه به نوع موی خود شامپو را انتخاب کنید. برای مثال، اگر موهای چربی دارید، باید از شامپوی مخصوص موی چرب استفاده کنید و اگر موهایتان خشک است، باید به سراغ شامپوهای مخصوص موی خشک بروید. بسیاری از کسانی که از شامپو هیر واتر استفاده کرده‌اند، به نتایج خیلی خوبی رسیده‌اند و بخش زیادی از ریزش موی آنها برطرف شده است.
-
بهبود رژیم غذایی
اگر در رژیم غذاییتان پروتئین و فیبر کافی وجود ندارد، ممکن است ریزش موهایتان به همین دلیل باشد. به همین خاطر باید به دنبال یک رژیم غذایی کاربردی و موثر باشید تا فولیکول‌های مویتان تقویت شوند. برخی از مواد غذایی هستند که محصولات مغذی زیادی را در خود جای می‌دهند. در صورتی که رژیم غذاییتان چندان مناسب نیست و نمی‌توانید تمام مواد مغذی را به بدن برسانید، می‌توانید از مکمل‌های ویتامین‌های مختلف مانند A و D استفاده کنید. بهترین غذاهایی که پروتئین زیادی در آنها وجود دارد و برای جلوگیری از ریزش مو مناسب هستند، عبارتند از:
- ماهی سالمون
- تخم مرغ
- فیله مرغ
- حبوبات
- دانه‌ها و آجیل
- گوشت کم چرب
- سبزیجات مانند کلم پیچ و اسفناج
- پنیر سویا
- لوبیا
- غلات
- مکمل‌های دارویی
بیشتر بخوانید: تاثیر تغذیه بر ریزش مو چیست؟
- پرهیز از دوش گرفتن با آب گرم
آب گرم باعث می‌شود که ریشۀ موهای شما تا حد خیلی زیادی ضعیف شود. به همین دلیل زمانی که موهای خود را به‌تازگی می‌شویید و شانه می‌کشید، این ریشه از کف سر جدا می‌شود و دچار ریزش مو می‌شوید. در این شرایط، راهکار برطرف کردن این مشکل، این است که با آب گرم دوش نگیرید و موهای خود را نشویید. سعی کنید موقع شستن موها از آب ولرم استفاده کنید تا این مشکل پیش نیاید. با آرامش کامل شامپو را به موهای خود بزنید و به‌آرامی آن را بشویید و سپس آهسته آن را آبکشی کنید.
- روغن تراپی مو
از اهمیت روغن تراپی برای جلوگیری از ریزش مو غافل نشوید. اگر برایتان سوال است که چگونه موهای کم پشت را پرپشت کنیم و همچنین هزینۀ کمی هم بپردازیم، روغن‌تراپی می‌تواند یکی از کاربردی‌ترین روش‌ها باشد. روغن هیر واتر گزینۀ بسیار مناسبی برای برطرف کردن خشکی و ضعف موها است. به همین دلیل زمانی که شما از روغن مو استفاده می‌کنید، تمام مواد مغذی موردنیاز به فولیکول‌های مو می‌رسند. در نتیجه، ریزش موهایتان تا حد خیلی زیادی کنترل می‌شود. شما می‌توانید از روغن مو (بسته به نوع آن) قبل از حمام استفاده کنید.
- استفاده از ماسک‌های مو
علاوه بر روغن مو و شامپوهای مخصوص، ماسک‌هایی نیز برای تقویت مو تولید شده‌اند که گزینۀ بسیار مناسبی برای جلوگیری از ریزش مو هستند. برای مثال، ماسک موی هیر واتر می‌تواند یکی از گزینه‌های بسیار مناسب برای این عمل باشد. شما می‌توانید این ماسک مو را در عصاره‌های مختلف خریداری کنید. بیشترین کاربردی که این ماسک مو دارد، این است که قسمت‌های ضعیف‌شده و آسیب‌دیدۀ مو را تا حد خیلی زیادی درمان می‌کند. فقط موقع خرید ماسک مو مطمئن شوید که محصول موردنظر شما مواد شیمیایی مضر ندارد.
- ماساژ دادن کف سر
یکی دیگر از روش‌های بسیار کاربردی برای رفع ریزش مو، ماساژ دادن کف سر است که شاید خیلی ساده و معمولی به نظر برسد. بااین‌حال، این کار باعث می‌شود که گردش خون کف سر شما تقویت شود و در نتیجه، این امر منجر به سلامت موهایتان می‌شود. با افزایش خون‌رسانی، فولیکول‌های مو تقویت می‌شوند. به همین دلیل سعی کنید حتماً حداقل روزی ۴ تا ۵ دقیقه کف سر خود را ماساژ دهید. برای انجام این کار، می‌توانید از روغن‌های مخصوص مو که پیش از این گفتیم، استفاده کنید. بهترین زمان ماساژ دادن کف سر، قبل از شامپو زدن است.
- استفاده از حولۀ نرم
متخصصان بر این باور هستند که استفاده از حوله‌های زبر موقع خشک کردن مو، یکی از مهم‌ترین دلایل آسیب دیدن آن به شمار می‌آید. وقتی شما با حولۀ زبر موهای خود را خشک می‌کنید، در واقع منجر به آسیب‌دیدگی و شکستگی موهای خود خواهید شد. چراکه یک اصطکاک بین حوله و مو ایجاد می‌شود و این موضوع برای مو بسیار ضرر دارد. به همین دلیل بهتر است از حوله‌های بسیار نرم استفاده کنید. حتی اگر چنین حوله‌ای هم در دسترستان نیست، می‌توانید یک پیراهن نخی نرم را جایگزین آن کنید.
- تغییر فرق سر
اگر همیشه فرق موهای خود را از سمت چپ جدا می‌کرده‌اید، می‌توانید اکنون آن را به سمت راست تغییر دهید. یا اگر همیشه فرق سر خود را از وسط جدا می‌کردید، اکنون می‌توانید آن را از سمت راست یا چپ باز کنید. در هر صورت، نگذارید که فرق سر شما به‌صورت طولانی مدت در یک حالت قرار بگیرد. اگر فرق سرتان همیشه در یک حالت باشد، مو خیلی کمتر به نظر می‌رسد. به همین دلیل اگر می‌خواهید موهای حجیم‌تری داشته باشید که پرتر به نظر برسند، سعی کنید فرق موهای خود را به‌صورت منظم تغییر دهید.
- پرهیز از شستشوی روزانه مو
اگر عادت به حمام کردن هر روزه دارید، نباید در همۀ این روزها از شامپو استفاده کنید و موهای خود را بشویید. مو هر روز نیاز به شستشو ندارد و در صورت شستشوی بیش از حد به‌خصوص با شامپوهای غیراستاندارد، آسیب‌های زیادی می‌بیند. به همین دلیل سعی کنید از شستشوی همه روزۀ موهای خود بپرهیزید و به طور متوسط، بین ۲ تا ۳ بار در طول هفته موهایتان را بشویید. در این زمان‌ها نیز می‌توانید از شامپوهای باکیفیت و بدون سولفات استفاده کنید تا مطمئن شوید که آسیبی به موهایتان وارد نمی‌شود.
سخن پایانی
در این مطلب دانستیم که چگونه موهای کم پشت را پرپشت کنیم؟ اگر شما هم دچار کم پشتی مو شده‌اید، اول از همه باید دلیل آن را پیدا کنید. همان‌طورکه می‌دانید، مو تاثیر بسیار زیادی در ظاهر و زیبایی افراد دارد. در نتیجه، اگر می‌خواهید در مکان‌های اجتماعی مختلف بسیار زیبا و منحصربه‌فرد ظاهر شوید، رسیدگی به موهای خود را فراموش نکنید. با در نظر گرفتن این موضوع، می‌توانید به موهای خود حجم بدهید و از ریزش مو نیز جلوگیری کنید. استفاده از محصولات باکیفیت و استاندارد نیز می‌تواند کمک زیادی به محافظت از موهای شما کند.
سوالات متداول
- کدام مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش مو موثر هستند؟
سعی کنید از مواد غذایی پروتئین‌دار مانند تخم‌مرغ، فیله مرغ، ماهی سالمون، انواع حبوبات و لوبیاها، آجیل و دانه‌ها، گوشت کم چرب، سبزیجات، غلات و سایر موارد این‌چنینی استفاده کنید.
- چند بار در طول هفته باید موهای خود را بشوییم؟
تعداد دفعات شستن مو در طول هفته به چرب یا خشک بودن موهای شما بستگی دارد. اما به طور کلی، نباید تعداد دفعات شستن موها در طول هفته بیشتر از سه بار باشد. همچنین سعی کنید از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید تا موهایتان آسیب نبینند.
- بهترین شامپو برای جلوگیری از ریزش مو کدام است؟
بهترین شامپو برای داشتن موهای پرپشت، شامپوی بدون سولفات است. به این منظور، شما می‌توانید از شامپوهایی مثل شامپو هیر واتر استفاده کنید که علاوه بر ترمیم موهای آسیب‌دیده، از ریزش آن نیز جلوگیری می‌کند.
نظرات کاربران