یوگای صورت یکی از جذاب‌ترین و جدیدترین روش‌های جوانسازی صورت شناخته می‌شود که باعث شفاف شدن پوست شما می‌شود. با انجام این روش، کلاژن‌سازی در پوست شما خیلی سریع تقویت می‌شود و می‌توانید برخلاف روش‌های تهاجمی، بدون کمترین هزینه و حتی تلف کردن وقت خود، پوستتان را بسیار شاداب و جوان کنید.
در این مطلب، قصد داریم به صورت مفصل درباره یوگای صورت صحبت کنیم و برای شما توضیح دهیم که این روش چه تاثیری در جوانسازی پوست صورت دارد.
یوگای صورت چیست؟
پیش از همه چیز، باید بدانید که اصلاً یوگای صورت چیست و چگونه انجام می‌شود. یوگای صورت به روشی گفته می‌شود که در آن پوست صورت در ابتدا شل و سپس کشیده می‌شود تا عضلات آن انعطاف کافی را به دست بیاورند تا بتوانند در موقعیت‌های مختلف، از خود مراقبت کنند.
در هر یک از جلساتی که شما برای یوگای صورت اقدام می‌کنید، تمرینات خاصی انجام می‌شوند که اگر آنها را به‌صورت درست انجام دهید، هم می‌توانید به جوانسازی پوست خود کمک کنید و هم خستگی کل روز را از خود بیرون ببرید. به طور کلی، یوگا برای صورت باعث می‌شود که صورت شما خیلی خوش فرم و زیبا به نظر برسد و عضلات آن تا حد خیلی زیادی بهبود پیدا کند.
بیشتر بخوانید: ترکیب وازلین و گلاب برای روشن کردن پوست صورت + نکات
فواید یوگای صورت
یوگای صورت فواید بسیار زیادی دارد و همین مسئله موجب شده که خیلی از افراد برای جوانسازی پوست خود از این روش استفاده کنند. شما با استفاده از این روش، می‌توانید چین و چروک‌های سطحی صورت خود را تا حد خیلی زیادی از بین ببرید و روند جوانسازی و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده پوست را سریع‌تر طی کنید.
به صورت مختصر، در ادامه برخی از اصلی‌ترین فواید یوگای صورت را نام برده‌ایم که نشان می‌دهند این روش تا چه حد می‌تواند به درمان مشکلات پوستی و رفع تنش‌ها کمک کند:
- تقویت عضلات صورت: با استفاده از یوگا، عضلات صورت شما تا حد خیلی زیادی تقویت می‌شوند و از نظر ظاهری جذابیت خیلی زیادی دارند.
- افزایش گردش خون در پوست: زمانی که شما تکنیک‌ها و حرکات مخصوص یوگا را روی صورت خود پیاده می‌کنید، گردش خون در صورتتان افزایش پیدا می‌کند. این موضوع، به خاطر افزایش اکسیژن‌رسانی در پوست است.
- از بین بردن چین و چروک‌های سطحی: اگر مستعد چین و چروک هستید یا چین و چروک‌های ریزی در نواحی مختلف صورت خود مشاهده می‌کنید، با تمرینات یوگا می‌توانید آنها را برطرف نمایید.
- ایجاد تقارن در صورت: افرادی که به هر دلیلی احساس می‌کنند در صورت خود تقارن ندارند یا قسمت‌هایی از صورتشان بزرگ‌تر یا کوچک‌تر از قسمت‌های دیگر است، با یوگای صورت می‌توانند این عدم تقارن را تا حد قابل‌توجهی از بین ببرند و صورت متقارن و زیبایی داشته باشند.
- لیفت طبیعی صورت: یکی از مهم‌ترین فواید یوگای صورت این است که به شکل بسیار طبیعی، صورت شما را به‌راحتی لیفت می‌کند. در نتیجه، پوست شما خیلی جوان‌تر به نظر می‌رسد.
- رفع استرس و تنش: مزیت دیگر یوگای صورت که شاید خیلی از افراد نسبت به آن مطلع نباشند، درمان استرس و تنش است. با انجام تکنیک‌های یوگا در صورت، استرس، اضطراب و تنش تا حد خیلی زیادی از بدن شما دور می‌شود و این موضوع، ارتباط مستقیمی روی سلامت پوست، سلامتی سایر ارگان‌های بدن و حتی کیفیت خواب می‌گذارد.
بیشتر بدانید: ۱۰ روش خانگی سفت کننده پوست صورت + سوپر سرم ضدچروک
نحوه انجام یوگای صورت
یوگای صورت نمونه‌های خیلی زیادی دارد و شما می‌توانید از این روش‌ها برای نواحی مختلف صورت خود استفاده کنید. در این بخش، چند روش انجام یوگا برای صورت را نام می‌بریم تا بهتر متوجه شوید که اگر هدف شما هر یک از نواحی صورتتان است، دقیقاً باید چه کارهایی انجام دهید و این روش را به چه صورت کامل کنید.
- یوگای صورت مخصوص لیفت گونه‌ها
اگر گونه‌های شما حالت افتاده‌ای به خود گرفته‌اند، با یوگای صورت می‌توانید به‌راحتی آنها را به سمت بالاتر لیفت کنید. به منظور انجام این کار، خیلی عمیق لبخند بزنید تا لب‌هایتان به طور کامل نمایش داده شوند. سپس هر دو انگشت اشارۀ خود را دو سمت گونه‌ها قرار دهید و به عضله فشار وارد کنید. در همین حین، انگشتانتان را روی استخوان گونه به بالاترین حد ممکن بیاورید و ۲۰ ثانیه نگه دارید. بعد از این که عضلات به‌خوبی منقبض شدند، بار دیگر این کار را از اول انجام دهید.
- یوگای صورت مخصوص رفع خط خنده
برای برطرف کردن خط عمیق خنده، می‌توانید از این تمرین استفاده کنید. به این صورت که در حالی که دهانتان را کمی جمع کرده‌اید، لب‌هایتان را باز کنید. انگشتانتان را گوشه دهان بگذارید و به همان صورت که گوشۀ دهانتان را با انگشتانتان به بیرون می‌کشید، لب‌هایتان را بیرون بیاورید. این حرکت را برای ۶ ثانیه به همین شکل نگه دارید و ۵ یا ۱۰ بار دیگر تکرار کنید.
همینطور بخوانید: 20 نکته برای طرز استفاده از لوسیون صورت
- یوگای صورت مخصوص پیشانی
افرادی که خطوطی در پیشانی خود مشاهده می‌کنند، باید نوک انگشتان خود را دقیقاً بالای ابروها قرار دهند و تا جایی که می‌توانند، ابروهایشان را به سمت بالا بیاورند.
- حرکت یوگای صورت مخصوص خطوط فک
یکی دیگه از تکنیک‌های یوگای صورت برای رفع خطوط فک و کم شدن چربی زیر چانه یا به عبارتی غبغب است. در این روش، شما باید از یک میز کمک بگیرید و آرنج خود را روی میز بگذارید. سپس مشت خود را زیر فک و چانه قرار دهید و به صورت همزمان که می‌خواهید فک خود را باز کنید، با مشت فک را به سمت بالا هل دهید. این کار را بین ۵ تا ۱۰ بار انجام دهید.
- یوگای صورت برای حجیم شدن لب
بسیاری از افراد و به خصوص خانم‌ها به دنبال راهی برای حجیم شدن لب‌های خود می‌گردند. به منظور انجام این کار، خانم‌ها می‌توانند از این مراحلی که می‌گوییم، استفاده کنند. در ابتدا لب پایینی خود را روی لب‌های بالایی قرار دهید. سپس هر دو لب‌ها را به سمت داخل بچرخانید و فشار دهید. دقیقاً مانند این که چیزی روی لب‌های شما قرار دارد و می‌خواهید با لب‌های خود آن را نگه دارید.
همچنین بدانید: ۲۰ روش استفاده از مرطوب کننده صورت
مراقبت‌های بعد از یوگای صورت
علاوه بر مواردی که در قسمت بالا نام بردیم، روش‌های دیگری نیز برای انجام حرکات یوگای صورت وجود دارند که شما با انجام آنها به صورت منظم، می‌توانید مشکلات صورت خود را تا حد خیلی زیادی از بین ببرید و پوست بسیار جوان و شادابی داشته باشید.
علاوه بر نحوه انجام این تمرینات، باید مراقبت‌های بعد از یوگای صورت را نیز به طور کامل رعایت کنید تا سریع‌تر به نتیجه برسید. در ادامه، برخی از مهم‌ترین کارهایی را که باید برای مراقبت از پوست خود هنگام یوگای صورت انجام دهید، نام می‌بریم:
-
عدم کشیدن بیش از حد پوست
اول از همه، باید بدانید که شما به هیچ عنوان نباید پوست خود را بیش از حد بکشید. درست است که پوست انعطاف‌پذیری قابل توجهی دارد، اما اگر شما بیشتر از این میزان انعطاف‌پذیری پوستتان را بکشید، دچار پارگی، ترک خوردگی و چین و چروک‌های خیلی زیادی می‌شوید.
-
استفاده از کرم مرطوب کننده ویتامین ث کامان
شما باید حتماً قبل و بعد از یوگای صورت از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. یکی از بهترین محصولاتی که می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند، کرم مرطوب کننده ویتامین ث برند کامان است که به خاطر داشتن مواد مغذی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و ویتامین C، برای هر کسی با هر نوع پوستی مفید است.
سخن پایانی
یوگای صورت به یکی از تکنیک‌های سنتی برای جوانسازی و شادابی پوست گفته می‌شود که فواید بسیار زیادی برای خیلی از افراد دارد. فقط شما باید این روش را به‌درستی انجام دهید تا به نتیجۀ مطلوبی برسید.
علاوه بر نحوۀ انجام دادن این عمل، رعایت مراقبت‌ها و استفاده از محصولات مرطوب‌کننده قبل و بعد از یوگا نیز می‌تواند کمک خیلی زیادی به شما کند. اگر شما هم تاکنون این عمل را انجام داده‌اید، می‌توانید تجربیات خود را درباره استفاده یا عدم استفاده از مرطوب‌کننده حین یوگای صورت در قسمت نظرها با ما به اشتراک بگذارید.
